Question 1

O que é o relif?

Accepted Answer

relif é um app gratuito criado para ajudar você a aliviar e gerenciar a ansiedade. Oferece mais de 20 técnicas de calma baseadas em evidências, um companheiro de IA chamado Liam, exercícios de respiração guiada, acompanhamento emocional, diário e suporte em crise — tudo em um espaço privado e seguro.

Question 2

Como o relif ajuda com a ansiedade?

Accepted Answer

O relif oferece múltiplas abordagens baseadas em evidências para a gestão da ansiedade, incluindo exercícios de respiração, ressignificação de pensamento, conversas guiadas com IA, acompanhamento emocional para identificar padrões e jornadas estruturadas de 21 dias para tipos específicos de ansiedade.

Question 3

O relif é gratuito?

Accepted Answer

Sim, os recursos principais do relif são gratuitos para sempre. Você pode acessar técnicas de calma, exercícios de respiração, acompanhamento emocional e diário sem custo. Recursos premium como jornadas guiadas de 21 dias estão disponíveis por assinatura opcional.

Question 4

O relif funciona para ataques de pânico?

Accepted Answer

Sim. O relif inclui exercícios de respiração e técnicas de ancoragem de acesso rápido, projetados especificamente para momentos de pânico. O app também oferece suporte em crise com contatos de emergência e detecção em múltiplos níveis para sua segurança.

Question 5

O que diferencia o relif de outros apps de ansiedade?

Accepted Answer

Diferente de apps genéricos de meditação, o relif foi criado especificamente para ansiedade. Combina mais de 20 técnicas baseadas em evidências com um companheiro IA que lembra da sua jornada, um processo terapêutico de ressignificação de pensamento, suporte em crise e comunidade — tudo protegido com criptografia AES-256 e privacidade integrada.