relif é um app gratuito criado para ajudar você a aliviar e gerenciar a ansiedade. Oferece mais de 20 técnicas de calma baseadas em evidências, um companheiro de IA chamado Liam, exercícios de respiração guiada, acompanhamento emocional, diário e suporte em crise — tudo em um espaço privado e seguro.

Como o relif ajuda com a ansiedade?

O relif oferece múltiplas abordagens baseadas em evidências para a gestão da ansiedade, incluindo exercícios de respiração, ressignificação de pensamento, conversas guiadas com IA, acompanhamento emocional para identificar padrões e jornadas estruturadas de 21 dias para tipos específicos de ansiedade.

Sim, os recursos principais do relif são gratuitos para sempre. Você pode acessar técnicas de calma, exercícios de respiração, acompanhamento emocional e diário sem custo. Recursos premium como jornadas guiadas de 21 dias estão disponíveis por assinatura opcional.

O relif funciona para ataques de pânico?

Sim. O relif inclui exercícios de respiração e técnicas de ancoragem de acesso rápido, projetados especificamente para momentos de pânico. O app também oferece suporte em crise com contatos de emergência e detecção em múltiplos níveis para sua segurança.

O que diferencia o relif de outros apps de ansiedade?

Diferente de apps genéricos de meditação, o relif foi criado especificamente para ansiedade. Combina mais de 20 técnicas baseadas em evidências com um companheiro IA que lembra da sua jornada, um processo terapêutico de ressignificação de pensamento, suporte em crise e comunidade — tudo protegido com criptografia AES-256 e privacidade integrada.

Companheiro de Saúde Mental

Encontre Sua Calma Quando a Ansiedade Aparecer

Mais de 20 técnicas calmantes, um companheiro de IA atencioso e jornadas guiadas para ajudar você a se sentir melhor — disponível sempre que precisar.

Download on the App Store - relif mental health app

Get it on Google Play - relif mental health app

relif anxiety relief app interface showing calming techniques, AI wellness chatbot, and breathing exercises for mental health support — relif app interface with calming techniques for anxiety relief

A Ansiedade Não Precisa Controlar Sua Vida

A luta é real

Pensamentos acelerados que não diminuem
Tensão física que não passa
Sentimento de sobrecarga e solidão
Não saber o que realmente vai ajudar

O relif está aqui para ajudar

Mais de 20 técnicas calmantes baseadas em evidências
Companheiro de IA 24/7 que entende você
Espaço seguro para compartilhar e aliviar
Orientação personalizada que cresce com você

O relif encontra você onde está com ferramentas que funcionam

Tudo o Que Você Precisa para Se Sentir Melhor

Ferramentas poderosas criadas por especialistas em saúde mental, simplificadas para você

Alívio Instantâneo

Mais de 20 técnicas baseadas em evidências com recomendações de IA personalizadas para como você está se sentindo.

Conheça o Liam

Seu companheiro de IA 24/7 que ouve sem julgamento, lembra da sua jornada e está sempre presente.

Respiração Guiada

Exercícios de respiração personalizáveis para acalmar o sistema nervoso e encontrar paz em instantes.

Acompanhe Seu Crescimento

Veja sua jornada, celebre pequenas vitórias e entenda seus padrões ao longo do tempo.

Simples de Começar

Começar leva menos de 2 minutos

Baixe e Configure

Personalização rápida para entender suas necessidades e preferências.

Escolha Seu Caminho

Escolha uma técnica calmante, converse com o Liam ou inicie uma jornada guiada.

Sinta o Alívio

Experimente a calma e acompanhe seu progresso enquanto fica mais forte.

Baixe e Configure

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Escolha Seu Caminho

Escolha uma técnica calmante, converse com o Liam ou inicie uma jornada guiada.

Sinta o Alívio

Experimente a calma e acompanhe seu progresso enquanto fica mais forte.

Descubra Todos os Recursos

Um kit completo de ferramentas para sua jornada de bem-estar mental

Diário

Três estilos de escrita para cada momento — livre, gratidão e conquistas.

Acompanhamento de Humor

Entenda seus padrões emocionais com check-ins diários simples.

Inspiração Diária

Citações e afirmações selecionadas para começar o dia com esperança.

Jornadas de 21 Dias

Programas guiados para TAG, ansiedade social, ansiedade de saúde e muito mais.

Ressignificação de Pensamento

Processo de 8 etapas para trabalho profundo de pensamentos e novas perspectivas.

Liberação de Pensamentos

Solte anonimamente e alivie sua carga mental.

Conquistas

Celebre seu progresso e construa hábitos saudáveis.

Perguntas Frequentes

Tudo o que você precisa saber

Sim! Os recursos principais são grátis para sempre com acesso limitado. O Premium desbloqueia conteúdo adicional como jornadas guiadas e recursos avançados, mas você pode usar o relif de forma eficaz sem pagar.

Usamos criptografia de nível militar AES-256. Seus pensamentos e sentimentos nunca saem do seu dispositivo desprotegidos. Não vendemos nem compartilhamos seus dados com ninguém.

O relif é uma ferramenta complementar — não substitui o cuidado profissional. Incluímos recursos de crise e sempre incentivamos o trabalho com profissionais de saúde mental para sintomas severos.

A maioria dos recursos funciona sem internet. Técnicas, diário e monitoramento de humor estão disponíveis offline. O chat com IA requer conexão.

Diferente de aplicativos genéricos de meditação, o relif foi projetado especificamente para ansiedade com mais de 20 técnicas baseadas em evidências, um companheiro de IA que lembra de você e suporte de crise integrado.

Comece Sua Jornada Rumo à Calma

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Grátis para sempre • Sem cartão de crédito • Cancele quando quiser

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