Question 1

¿Qué es relif?

Accepted Answer

relif es una app gratuita diseñada para ayudarte a aliviar y gestionar la ansiedad. Ofrece más de 20 técnicas de calma basadas en evidencia, un compañero de IA llamado Liam, ejercicios de respiración guiada, seguimiento emocional, diario y apoyo en crisis — todo en un espacio privado y seguro.

Question 2

¿Cómo ayuda relif con la ansiedad?

Accepted Answer

relif ofrece múltiples enfoques basados en evidencia para la gestión de ansiedad, incluyendo ejercicios de respiración, reformulación de pensamientos basada en reestructuración cognitiva, conversaciones guiadas con IA, seguimiento emocional para identificar patrones y recorridos estructurados de 21 días para tipos específicos de ansiedad.

Question 3

¿Es relif gratuita?

Accepted Answer

Sí, las funciones principales de relif son gratuitas para siempre. Puedes acceder a técnicas de calma, ejercicios de respiración, seguimiento emocional y diario sin costo. Funciones premium como recorridos guiados de 21 días están disponibles mediante suscripción opcional.

Question 4

¿Funciona relif para ataques de pánico?

Accepted Answer

Sí. relif incluye ejercicios de respiración y técnicas de anclaje de acceso rápido diseñados específicamente para momentos de pánico. También cuenta con apoyo en crisis con contactos de emergencia y detección multinivel para tu seguridad.

Question 5

¿Qué diferencia a relif de otras apps de ansiedad?

Accepted Answer

A diferencia de apps genéricas de meditación, relif está diseñada específicamente para la ansiedad. Combina más de 20 técnicas basadas en evidencia con un compañero IA que recuerda tu camino, reformulación de pensamientos basada en técnicas terapéuticas, apoyo en crisis y comunidad — todo protegido con cifrado AES-256 y privacidad integrada.