Encuentra Tu Calma Cuando la Ansiedad Aparece

relif es una app para la ansiedad para iOS y Android. Reúne más de 20 técnicas de alivio guiadas, ejercicios de respiración, seguimiento del estado de ánimo, diario, viajes guiados de 21 días, recursos de crisis y Liam, un compañero de IA — en 8 idiomas. La descarga es gratuita, con suscripción Premium opcional.

Sí. relif es gratis para descargar y las herramientas principales son gratuitas: ejercicios de respiración, una cuota diaria de técnicas de alivio y Liberación de Pensamientos, registros de ánimo, el diario de gratitud y una cuota diaria de mensajes con Liam. Premium desbloquea los viajes de 21 días, la Reformulación de pensamientos, todos los diarios y técnicas sin límite, con una prueba gratuita que puedes cancelar cuando quieras.

Toca el botón de Alivio para acceder rápido a técnicas como la respiración cuadrada, la respiración 4-7-8 y el anclaje 5-4-3-2-1, o habla con Liam. relif es una app de bienestar, no un dispositivo médico: si estás en peligro o en crisis, contacta a los servicios de emergencia o a una línea de crisis; la app muestra líneas de ayuda verificadas para tu país.

Tus conversaciones con Liam, los favoritos guardados y tus respuestas de Reformulación de pensamientos se cifran con AES-256 antes de almacenarse, y todos los datos viajan cifrados. Nunca vendemos tu información personal, puedes usar relif sin cuenta y puedes eliminar tu cuenta y tus datos desde la app.

A diferencia de las apps generales de meditación, relif está hecha específicamente para los momentos de ansiedad: más de 20 técnicas informadas por la evidencia, un compañero de IA que recuerda lo que has compartido, viajes guiados de 21 días y recursos de crisis integrados — disponible en inglés, hebreo, árabe, alemán, español, francés, portugués y ruso.