Question 1

Qu'est-ce que relif ?

Accepted Answer

relif est une application gratuite conçue pour vous aider à soulager et gérer l'anxiété. Elle propose plus de 20 techniques d'apaisement fondées sur la science, un compagnon IA nommé Liam, des exercices de respiration guidée, un suivi émotionnel, un journal et un soutien en crise — le tout dans un espace privé et sécurisé.

Question 2

Comment relif aide-t-il avec l'anxiété ?

Accepted Answer

relif propose plusieurs approches fondées sur la science pour la gestion de l'anxiété, incluant des exercices de respiration, la reformulation de pensées, des conversations guidées par IA, un suivi émotionnel pour identifier les schémas et des parcours structurés de 21 jours ciblant des types spécifiques d'anxiété.

Question 3

relif est-il gratuit ?

Accepted Answer

Oui, les fonctionnalités essentielles de relif sont gratuites à vie. Vous pouvez accéder aux techniques d'apaisement, exercices de respiration, suivi émotionnel et journal sans frais. Les fonctionnalités premium comme les parcours guidés de 21 jours sont disponibles via un abonnement optionnel.

Question 4

relif fonctionne-t-il pour les crises d'angoisse ?

Accepted Answer

Oui. relif inclut des exercices de respiration et des techniques d'ancrage en accès rapide, spécialement conçus pour les moments de crise d'angoisse. L'application propose également un soutien en crise avec contacts d'urgence et une détection multi-niveaux pour votre sécurité.

Question 5

Qu'est-ce qui distingue relif des autres applications d'anxiété ?

Accepted Answer

Contrairement aux applications de méditation généralistes, relif est spécialement conçu pour l'anxiété. Il combine plus de 20 techniques fondées sur la science avec un compagnon IA qui retient votre parcours, un processus thérapeutique de reformulation de pensées, un soutien en crise et une communauté — le tout protégé par le chiffrement AES-256 avec confidentialité intégrée.