Question 1

ما هو relif؟

Accepted Answer

relif هو تطبيق مجاني مصمم لمساعدتك على تخفيف وإدارة القلق. يقدم أكثر من 20 تقنية تهدئة مبنية على أسس علمية، رفيق ذكاء اصطناعي يُدعى ليام، تمارين تنفس موجّهة، متابعة المزاج، يوميات عاطفية ودعم في الأزمات — كل ذلك في مساحة خاصة وآمنة.

Question 2

كيف يساعد relif في التعامل مع القلق؟

Accepted Answer

يوفر relif مناهج متعددة مبنية على أسس علمية لإدارة القلق، تشمل تمارين التنفس، إعادة الهيكلة المعرفية عبر إعادة صياغة الأفكار، محادثات موجّهة مع الذكاء الاصطناعي، متابعة المزاج لتحديد الأنماط ورحلات منظمة لمدة 21 يوماً لأنواع محددة من القلق.

Question 3

هل relif مجاني؟

Accepted Answer

نعم، الميزات الأساسية في relif مجانية للأبد. يمكنك الوصول إلى تقنيات التهدئة وتمارين التنفس ومتابعة المزاج واليوميات العاطفية مجاناً. الميزات المتقدمة مثل الرحلات الموجّهة لمدة 21 يوماً متاحة عبر اشتراك اختياري.

Question 4

هل يساعد relif في نوبات الهلع؟

Accepted Answer

نعم. يتضمن relif تمارين تنفس وتقنيات تأريض سريعة الوصول مصممة خصيصاً للحظات الهلع الشديدة. يوفر التطبيق أيضاً دعماً في الأزمات مع جهات اتصال طوارئ وكشف متعدد المستويات للحفاظ على سلامتك.

Question 5

ما الذي يميز relif عن تطبيقات القلق الأخرى؟

Accepted Answer

على عكس تطبيقات التأمل العامة، صُمم relif خصيصاً للقلق. يجمع بين أكثر من 20 تقنية مبنية على أسس علمية مع رفيق ذكاء اصطناعي يتذكر رحلتك، وعملية إعادة صياغة الأفكار، ودعم في الأزمات ومجتمع — كل ذلك محمي بتشفير AES-256 مع خصوصية مدمجة.