تخفيف فوري
أكثر من ٢٠ تقنية قائمة على الأدلة مع توصيات مدعومة بالذكاء الاصطناعي مصمّمة حسب شعورك.
جارٍ التحميل...
القائمة
جارٍ التحميل...
أكثر من ٢٠ تقنية مهدّئة، رفيق ذكاء اصطناعي يهتم بك، ورحلات موجّهة لمساعدتك على الشعور بالتحسّن - متاحة متى احتجت إليها.
relif يلتقيك أينما كنت بأدوات تعمل فعلاً
أدوات قوية صمّمها خبراء الصحة النفسية، مبسّطة من أجلك
أكثر من ٢٠ تقنية قائمة على الأدلة مع توصيات مدعومة بالذكاء الاصطناعي مصمّمة حسب شعورك.
رفيقك بالذكاء الاصطناعي على مدار الساعة يستمع بدون أحكام ويتذكّر رحلتك وهو دائمًا موجود.
تمارين تنفس قابلة للتخصيص لتهدئة جهازك العصبي وإيجاد السكينة في لحظات.
شاهد رحلتك، احتفل بالانتصارات الصغيرة، وافهم أنماطك مع مرور الوقت.
البدء يستغرق أقل من دقيقتين
تخصيص سريع لفهم احتياجاتك وتفضيلاتك.
اختر تقنية مهدّئة، تحدّث مع Liam، أو ابدأ رحلة موجّهة.
اختبر الهدوء وتتبع تقدّمك بينما تصبح أقوى.
تخصيص سريع لفهم احتياجاتك وتفضيلاتك.
اختر تقنية مهدّئة، تحدّث مع Liam، أو ابدأ رحلة موجّهة.
اختبر الهدوء وتتبع تقدّمك بينما تصبح أقوى.
مجموعة أدوات كاملة لرحلتك في العافية النفسية
ثلاثة أنماط لكتابة اليوميات لكل مزاج - حرة التدفق والامتنان والانتصارات.
افهم أنماطك العاطفية من خلال تسجيلات يومية بسيطة.
اقتباسات وتأكيدات مختارة لبدء يومك بالأمل.
برامج موجّهة للقلق العام والقلق الاجتماعي وقلق الصحة والمزيد.
عملية من ٨ خطوات لإعادة صياغة الأفكار المقلقة وإيجاد الراحة.
تخلّص من أفكارك بشكل مجهول وخفّف عبء ذهنك.
احتفل بتقدّمك وابنِ عادات صحية.
كل ما تحتاج معرفته
انضم إلى الآلاف الذين وجدوا الراحة. حمّل مجانًا اليوم - لا حاجة لبطاقة ائتمان.
مجاني للأبد • لا بطاقة ائتمان • إلغاء في أي وقت