מצאו את השקט כשהחרדה מכה

relif היא אפליקציה להקלה על חרדה ל-iOS ולאנדרואיד. היא מרכזת 20+ טכניקות הקלה מודרכות, תרגולי נשימה, מעקב מצב רוח, יומן, מסעות מודרכים של 21 יום, משאבי משבר וליאם — מלווה AI — ב-8 שפות. ההורדה חינם, עם מנוי פרימיום אופציונלי.

כן. relif חינמית להורדה, והכלים המרכזיים חינמיים לשימוש: תרגולי נשימה, מכסה יומית של טכניקות הקלה ושחרור מחשבות, צ'ק-אין מצב רוח, יומן הכרת תודה ומכסה יומית של הודעות עם ליאם. פרימיום פותח מסעות של 21 יום, עיצוב מחשבות מחדש, כל היומנים וטכניקות ללא הגבלה, עם תקופת ניסיון חינם שאפשר לבטל בכל עת.

הקישו על כפתור ההקלה לטכניקות בגישה מהירה כמו נשימת קופסה, נשימת 4-7-8 והארקת 5-4-3-2-1, או דברו עם ליאם. relif היא אפליקציית רווחה, לא מכשיר רפואי — אם אתם בסכנה או במצב משבר, פנו לשירותי החירום או לקו סיוע; האפליקציה מציגה קווי סיוע מאומתים לפי מדינה.

השיחות שלכם עם ליאם, הסימניות השמורות והתשובות בעיצוב מחשבות מחדש מוצפנות ב-AES-256 לפני השמירה, וכל הנתונים מוצפנים בתעבורה. אנחנו לעולם לא מוכרים את המידע האישי שלכם, אפשר להשתמש ב-relif בלי חשבון, ואפשר למחוק את החשבון ואת הנתונים מתוך האפליקציה.

בניגוד לאפליקציות מדיטציה כלליות, relif נבנתה במיוחד לרגעים של חרדה: 20+ טכניקות שנשענות על מחקר, מלווה AI שזוכר את מה ששיתפתם, מסעות מודרכים של 21 יום ומשאבי משבר מובנים — בעברית, אנגלית, ערבית, גרמנית, ספרדית, צרפתית, פורטוגזית ורוסית.