Question 1

Was ist relif?

Accepted Answer

relif ist eine kostenlose App, die dir hilft, Angst zu lindern und zu bewältigen. Sie bietet über 20 evidenzbasierte Beruhigungstechniken, einen KI-Begleiter namens Liam, geführte Atemübungen, Stimmungsverfolgung, Tagebuch und Krisenunterstützung — alles in einem privaten und sicheren Raum.

Question 2

Wie hilft relif bei Angst?

Accepted Answer

relif bietet mehrere evidenzbasierte Ansätze zur Angstbewältigung, darunter Atemübungen, kognitive Umstrukturierung durch Gedanken neu gestalten, KI-geführte Gespräche, Stimmungsverfolgung zur Erkennung von Mustern und strukturierte 21-Tage-Reisen für spezifische Angsttypen.

Question 3

Ist relif kostenlos?

Accepted Answer

Ja, die Kernfunktionen von relif sind dauerhaft kostenlos. Du kannst Beruhigungstechniken, Atemübungen, Stimmungsverfolgung und Tagebuch kostenfrei nutzen. Premium-Funktionen wie geführte 21-Tage-Reisen sind über ein optionales Abonnement verfügbar.

Question 4

Hilft relif bei Panikattacken?

Accepted Answer

Ja. relif enthält schnell zugängliche Atemübungen und Erdungstechniken, die speziell für Panikmomente entwickelt wurden. Die App bietet außerdem Krisenunterstützung mit Notfallkontakten und mehrstufige Erkennung für deine Sicherheit.

Question 5

Was unterscheidet relif von anderen Angst-Apps?

Accepted Answer

Anders als generische Meditations-Apps wurde relif speziell für Angst entwickelt. Sie kombiniert über 20 evidenzbasierte Techniken mit einem KI-Begleiter, der sich an deine Reise erinnert, einem therapeutischen Prozess zur Umgestaltung von Gedanken, Krisenunterstützung und Gemeinschaft — geschützt durch AES-256-Verschlüsselung mit integriertem Datenschutz.