relif ist eine kostenlose App, die dir hilft, Angst zu lindern und zu bewältigen. Sie bietet über 20 evidenzbasierte Beruhigungstechniken, einen KI-Begleiter namens Liam, geführte Atemübungen, Stimmungsverfolgung, Tagebuch und Krisenunterstützung — alles in einem privaten und sicheren Raum.

Wie hilft relif bei Angst?

relif bietet mehrere evidenzbasierte Ansätze zur Angstbewältigung, darunter Atemübungen, kognitive Umstrukturierung durch Gedanken neu gestalten, KI-geführte Gespräche, Stimmungsverfolgung zur Erkennung von Mustern und strukturierte 21-Tage-Reisen für spezifische Angsttypen.

Ja, die Kernfunktionen von relif sind dauerhaft kostenlos. Du kannst Beruhigungstechniken, Atemübungen, Stimmungsverfolgung und Tagebuch kostenfrei nutzen. Premium-Funktionen wie geführte 21-Tage-Reisen sind über ein optionales Abonnement verfügbar.

Hilft relif bei Panikattacken?

Ja. relif enthält schnell zugängliche Atemübungen und Erdungstechniken, die speziell für Panikmomente entwickelt wurden. Die App bietet außerdem Krisenunterstützung mit Notfallkontakten und mehrstufige Erkennung für deine Sicherheit.

Was unterscheidet relif von anderen Angst-Apps?

Anders als generische Meditations-Apps wurde relif speziell für Angst entwickelt. Sie kombiniert über 20 evidenzbasierte Techniken mit einem KI-Begleiter, der sich an deine Reise erinnert, einem therapeutischen Prozess zur Umgestaltung von Gedanken, Krisenunterstützung und Gemeinschaft — geschützt durch AES-256-Verschlüsselung mit integriertem Datenschutz.

Begleiter für psychische Gesundheit

Finde deine Ruhe, wenn Angst zuschlägt

Über 20 beruhigende Techniken, ein fürsorglicher KI-Begleiter und geführte Reisen, die dir helfen, dich besser zu fühlen – jederzeit verfügbar, wenn du es brauchst.

Download on the App Store - relif mental health app

Get it on Google Play - relif mental health app

relif anxiety relief app interface showing calming techniques, AI wellness chatbot, and breathing exercises for mental health support — relif app interface with calming techniques for anxiety relief

Angst muss nicht dein Leben bestimmen

Der Kampf ist real

Rasende Gedanken, die nicht zur Ruhe kommen
Körperliche Anspannung, die du nicht abschütteln kannst
Sich überfordert und allein fühlen
Nicht wissen, was wirklich hilft

relif ist für dich da

Über 20 evidenzbasierte Beruhigungstechniken
24/7 KI-Begleiter, der versteht
Sicherer Raum zum Teilen und Loslassen
Personalisierte Begleitung, die mit dir wächst

relif holt dich dort ab, wo du bist – mit Werkzeugen, die wirken

Alles, was du brauchst, um dich besser zu fühlen

Leistungsstarke Werkzeuge, entwickelt von Experten für psychische Gesundheit, einfach gestaltet für dich

Sofortige Erleichterung

Über 20 evidenzbasierte Techniken mit KI-gestützten Empfehlungen, abgestimmt auf dein Befinden.

Lerne Liam kennen

Dein KI-Begleiter rund um die Uhr, der ohne Vorurteile zuhört, sich an deinen Weg erinnert und immer für dich da ist.

Geführte Atemübungen

Anpassbare Atemübungen, die dein Nervensystem beruhigen und dir in Momenten Frieden schenken.

Verfolge dein Wachstum

Sieh deinen Weg, feiere kleine Erfolge und verstehe deine Muster im Laufe der Zeit.

Einfach loslegen

Der Einstieg dauert weniger als 2 Minuten

Herunterladen & Einrichten

Schnelle Personalisierung, um deine Bedürfnisse und Präferenzen zu verstehen.

Wähle deinen Weg

Wähle eine Beruhigungstechnik, chatte mit Liam oder starte eine geführte Reise.

Spüre Erleichterung

Erlebe Ruhe und verfolge deinen Fortschritt, während du stärker wirst.

Herunterladen & Einrichten

Schnelle Personalisierung, um deine Bedürfnisse und Präferenzen zu verstehen.

Wähle deinen Weg

Wähle eine Beruhigungstechnik, chatte mit Liam oder starte eine geführte Reise.

Spüre Erleichterung

Erlebe Ruhe und verfolge deinen Fortschritt, während du stärker wirst.

Entdecke alle Funktionen

Ein komplettes Toolkit für deinen Weg zum psychischen Wohlbefinden

Tagebuch

Drei Tagebuchstile für jede Stimmung – Freies Schreiben, Dankbarkeit und Erfolge.

Stimmungsverfolgung

Verstehe deine emotionalen Muster mit einfachen täglichen Check-ins.

Tägliche Inspiration

Ausgewählte Zitate und Affirmationen, um den Tag mit Hoffnung zu beginnen.

21-Tage-Reisen

Geführte Programme für generalisierte Angststörung, soziale Angst, Gesundheitsangst und mehr.

Gedanken neu gestalten

8-Schritte-Prozess zur Umgestaltung ängstlicher Gedanken und Erleichterung.

Gedanken loslassen

Anonym loslassen und deine mentale Last erleichtern.

Erfolge

Feiere deinen Fortschritt und entwickle gesunde Gewohnheiten.

Häufig gestellte Fragen

Alles, was du wissen musst

Ja! Die Kernfunktionen sind für immer kostenlos mit eingeschränktem Zugang. Premium schaltet zusätzliche Inhalte wie geführte Reisen und erweiterte Funktionen frei, aber du kannst relif effektiv nutzen, ohne zu bezahlen.

Wir verwenden militärische AES-256-Verschlüsselung. Deine Gedanken und Gefühle verlassen dein Gerät niemals ungeschützt. Wir verkaufen oder teilen deine Daten mit niemandem.

relif ist ein begleitendes Werkzeug – kein Ersatz für professionelle Behandlung. Wir stellen Krisenressourcen bereit und empfehlen stets die Zusammenarbeit mit Fachleuten für psychische Gesundheit bei schweren Symptomen.

Die meisten Funktionen funktionieren ohne Internet. Techniken, Tagebuch und Stimmungsverfolgung sind alle offline verfügbar. Der KI-Chat benötigt eine Verbindung.

Im Gegensatz zu allgemeinen Meditations-Apps ist relif speziell für Angst entwickelt – mit über 20 evidenzbasierten Techniken, einem KI-Begleiter, der sich an dich erinnert, und integrierter Krisenunterstützung.

Beginne deinen Weg zur Ruhe

Schließe dich Tausenden an, die Erleichterung gefunden haben. Lade es noch heute kostenlos herunter – keine Kreditkarte erforderlich.

Für immer kostenlos • Keine Kreditkarte • Jederzeit kündbar

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Angst muss nicht dein Leben bestimmen

Der Kampf ist real

Rasende Gedanken, die nicht zur Ruhe kommen
Körperliche Anspannung, die du nicht abschütteln kannst
Sich überfordert und allein fühlen
Nicht wissen, was wirklich hilft

relif ist für dich da

Über 20 evidenzbasierte Beruhigungstechniken
24/7 KI-Begleiter, der versteht
Sicherer Raum zum Teilen und Loslassen
Personalisierte Begleitung, die mit dir wächst

relif holt dich dort ab, wo du bist – mit Werkzeugen, die wirken