relif ist eine kostenlose App, die dir hilft, Angst zu lindern und zu bewältigen. Sie bietet über 20 evidenzbasierte Beruhigungstechniken, einen KI-Begleiter namens Liam, geführte Atemübungen, Stimmungsverfolgung, Tagebuch und Krisenunterstützung — alles in einem privaten und sicheren Raum.

Wie hilft relif bei Angst?

relif bietet mehrere evidenzbasierte Ansätze zur Angstbewältigung, darunter Atemübungen, kognitive Umstrukturierung durch Gedanken neu gestalten, KI-geführte Gespräche, Stimmungsverfolgung zur Erkennung von Mustern und strukturierte 21-Tage-Reisen für spezifische Angsttypen.

Ja, die Kernfunktionen von relif sind dauerhaft kostenlos. Du kannst Beruhigungstechniken, Atemübungen, Stimmungsverfolgung und Tagebuch kostenfrei nutzen. Premium-Funktionen wie geführte 21-Tage-Reisen sind über ein optionales Abonnement verfügbar.

Hilft relif bei Panikattacken?

Ja. relif enthält schnell zugängliche Atemübungen und Erdungstechniken, die speziell für Panikmomente entwickelt wurden. Die App bietet außerdem Krisenunterstützung mit Notfallkontakten und mehrstufige Erkennung für deine Sicherheit.

Was unterscheidet relif von anderen Angst-Apps?

Anders als generische Meditations-Apps wurde relif speziell für Angst entwickelt. Sie kombiniert über 20 evidenzbasierte Techniken mit einem KI-Begleiter, der sich an deine Reise erinnert, einem therapeutischen Prozess zur Umgestaltung von Gedanken, Krisenunterstützung und Gemeinschaft — geschützt durch AES-256-Verschlüsselung mit integriertem Datenschutz.

Begleiter für psychische Gesundheit

Finde deine Ruhe, wenn Angst zuschlägt

Über 20 beruhigende Techniken, ein fürsorglicher KI-Begleiter und geführte Reisen, die dir helfen, dich besser zu fühlen – jederzeit verfügbar, wenn du es brauchst.

Download on the App Store - relif mental health app

Get it on Google Play - relif mental health app

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iOS & AndroidPlattformen

AES-256Verschlüsselt

FreeKostenloser Start

AIKI-gestützt

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AES-256Verschlüsselt

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AIKI-gestützt

Angst muss nicht dein Leben bestimmen

Der Kampf ist real

Rasende Gedanken, die nicht zur Ruhe kommen
Körperliche Anspannung, die du nicht abschütteln kannst
Sich überfordert und allein fühlen
Nicht wissen, was wirklich hilft

relif ist für dich da

Über 20 evidenzbasierte Beruhigungstechniken
24/7 KI-Begleiter, der versteht
Sicherer Raum zum Teilen und Loslassen
Personalisierte Begleitung, die mit dir wächst

relif holt dich dort ab, wo du bist – mit Werkzeugen, die wirken

Dein komplettes Toolkit gegen Angst

Fünf wirkungsvolle Funktionen, ein fürsorglicher Begleiter

Geführte Atemübungen

Anpassbare Atemmuster, die dein Nervensystem in Minuten beruhigen. 4-7-8, Box-Atmung und kohärente Atmung — mit sanfter haptischer Anleitung.

Lerne Liam kennen, deinen KI-Begleiter

Eine fürsorgliche KI, trainiert auf therapeutischen Ansätzen, die sich an deine Geschichte erinnert, deine Sprache spricht und weiß, wann sie zuhören soll.

Lass deine Gedanken los

Schreibe auf, was dich belastet, und sieh zu, wie es sich auflöst. Anonym, befreiend und überraschend erleichternd.

Verfolge deine Stimmung

Einfache tägliche Check-ins zeigen deine Muster. Erkenne Trends, feiere Fortschritte und verstehe deine Auslöser.

Beruhigungstechniken

Über 20 evidenzbasierte Beruhigungstechniken mit KI-gestützten Empfehlungen, abgestimmt auf dein aktuelles Befinden.

Tagebuch

Drei Tagebuchstile für jede Stimmung — Freies Schreiben, Dankbarkeit und Erfolge.

21-Tage geführte Reisen

Strukturierte therapeutische Programme für verschiedene Angstformen. Baue nachhaltige Gewohnheiten mit täglicher Begleitung von Liam.

Gedanken neu gestalten

8-Schritte-Prozess zur Umgestaltung ängstlicher Gedanken und Erleichterung.

Erfolge

Feiere deinen Fortschritt und entwickle gesunde Gewohnheiten mit über 40 Abzeichen.

Dein KI-Begleiter

Lerne Liam kennen — immer da, immer zuhörend, ohne zu urteilen

Eine KI, die Angst wirklich versteht

Liam wurde speziell für die Unterstützung bei Angst trainiert — kein gewöhnlicher Chatbot. Er erinnert sich an deinen Weg, passt sich deiner Sprache an und weiß, wann er zuhören und wann er begleiten soll.

Einfühlsame KI, trainiert auf therapeutischen Ansätzen

Verfügbar in 8 Sprachen mit kultureller Sensibilität

Integrierte Krisenerkennung und Sicherheitsprotokolle

AES-256 verschlüsselt — deine Gespräche bleiben privat

Einfach loslegen

Der Einstieg dauert weniger als 2 Minuten

Herunterladen & Einrichten

Schnelle Personalisierung, um deine Bedürfnisse und Präferenzen zu verstehen.

Wähle deinen Weg

Wähle eine Beruhigungstechnik, chatte mit Liam oder starte eine geführte Reise.

Spüre Erleichterung

Erlebe Ruhe und verfolge deinen Fortschritt, während du stärker wirst.

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Wähle deinen Weg

Wähle eine Beruhigungstechnik, chatte mit Liam oder starte eine geführte Reise.

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Häufig gestellte Fragen

Alles, was du wissen musst

Ja! Die Kernfunktionen sind für immer kostenlos mit eingeschränktem Zugang. Premium schaltet zusätzliche Inhalte wie geführte Reisen und erweiterte Funktionen frei, aber du kannst relif effektiv nutzen, ohne zu bezahlen.

Wir verwenden militärische AES-256-Verschlüsselung. Deine Gedanken und Gefühle verlassen dein Gerät niemals ungeschützt. Wir verkaufen oder teilen deine Daten mit niemandem.

relif ist ein begleitendes Werkzeug – kein Ersatz für professionelle Behandlung. Wir stellen Krisenressourcen bereit und empfehlen stets die Zusammenarbeit mit Fachleuten für psychische Gesundheit bei schweren Symptomen.

Die meisten Funktionen funktionieren ohne Internet. Techniken, Tagebuch und Stimmungsverfolgung sind alle offline verfügbar. Der KI-Chat benötigt eine Verbindung.

Im Gegensatz zu allgemeinen Meditations-Apps ist relif speziell für Angst entwickelt – mit über 20 evidenzbasierten Techniken, einem KI-Begleiter, der sich an dich erinnert, und integrierter Krisenunterstützung.