Что такое relif?

relif — это бесплатное приложение, которое помогает облегчить и управлять тревогой. Оно предлагает более 20 научно обоснованных техник успокоения, ИИ-компаньона по имени Лиам, направляемые дыхательные упражнения, отслеживание настроения, дневник и кризисную поддержку — всё в одном безопасном и приватном пространстве.

Как relif помогает при тревоге?

relif предлагает множество научно обоснованных подходов к управлению тревогой, включая дыхательные упражнения, когнитивную реструктуризацию через Переосмысление мыслей, направляемые беседы с ИИ, отслеживание настроения для выявления паттернов и структурированные 21-дневные программы для конкретных типов тревоги.

relif бесплатен?

Да, основные функции relif бесплатны навсегда. Вы можете использовать техники успокоения, дыхательные упражнения, отслеживание настроения и дневник без оплаты. Премиум-функции, такие как направляемые 21-дневные программы, доступны по дополнительной подписке.

Помогает ли relif при панических атаках?

Да. relif включает дыхательные упражнения и техники заземления с быстрым доступом, разработанные специально для моментов паники. Приложение также предоставляет кризисную поддержку с экстренными контактами и многоуровневое обнаружение для вашей безопасности.

Чем relif отличается от других приложений от тревоги?

В отличие от общих приложений для медитации, relif создан специально для тревоги. Он сочетает 20+ научно обоснованных техник с ИИ-компаньоном, который помнит ваш путь, терапевтическим процессом Переосмысления мыслей, кризисной поддержкой и сообществом — всё защищено шифрованием AES-256 со встроенной конфиденциальностью.

Помощник для психического здоровья

Обретите спокойствие, когда тревога берёт верх

Более 20 успокаивающих техник, заботливый ИИ-компаньон и управляемые программы, которые помогут вам чувствовать себя лучше — доступны в любое время.

Download on the App Store - relif mental health app

Get it on Google Play - relif mental health app

relif anxiety relief app interface showing calming techniques, AI wellness chatbot, and breathing exercises for mental health support — relif app interface with calming techniques for anxiety relief

Тревожность не должна управлять вашей жизнью

Эта борьба реальна

Навязчивые мысли, которые не останавливаются
Физическое напряжение, от которого не избавиться
Чувство подавленности и одиночества
Непонимание, что действительно поможет

relif готов помочь

20+ научно обоснованных успокаивающих техник
ИИ-компаньон, который всегда рядом и понимает
Безопасное пространство, чтобы поделиться и отпустить
Персональное руководство, которое растёт вместе с вами

relif встречает вас там, где вы есть, с инструментами, которые работают

Всё, что нужно, чтобы чувствовать себя лучше

Мощные инструменты, разработанные экспертами в области психического здоровья, простые в использовании

Мгновенное облегчение

Более 20 научно обоснованных техник с рекомендациями ИИ, адаптированными к вашему самочувствию.

Познакомьтесь с Liam

Ваш ИИ-компаньон 24/7, который слушает без осуждения, помнит ваш путь и всегда рядом.

Управляемое дыхание

Настраиваемые дыхательные упражнения для успокоения нервной системы и обретения покоя за считанные мгновения.

Отслеживание роста

Наблюдайте за своим путём, отмечайте маленькие победы и понимайте свои паттерны со временем.

Просто начать

На начало потребуется менее 2 минут

Скачайте и настройте

Быстрая персонализация для понимания ваших потребностей и предпочтений.

Выберите свой путь

Выберите успокаивающую технику, поговорите с Liam или начните управляемую программу.

Почувствуйте облегчение

Ощутите спокойствие и отслеживайте прогресс по мере того, как вы становитесь сильнее.

Скачайте и настройте

Быстрая персонализация для понимания ваших потребностей и предпочтений.

Выберите свой путь

Выберите успокаивающую технику, поговорите с Liam или начните управляемую программу.

Почувствуйте облегчение

Ощутите спокойствие и отслеживайте прогресс по мере того, как вы становитесь сильнее.

Откройте все функции

Полный набор инструментов для вашего пути к психическому благополучию

Ведение дневника

Три стиля ведения дневника на любое настроение — свободный поток, благодарность и победы.

Отслеживание настроения

Понимайте свои эмоциональные паттерны с помощью простых ежедневных отметок.

Ежедневное вдохновение

Подобранные цитаты и аффирмации, чтобы начать день с надеждой.

21-дневные программы

Управляемые программы для ГТР, социальной тревожности, тревоги о здоровье и не только.

Переосмысление мыслей

8-шаговый процесс для глубокой работы с мыслями и облегчения.

Отпускание мыслей

Анонимно отпустите переживания и облегчите ментальную нагрузку.

Достижения

Отмечайте свой прогресс и формируйте здоровые привычки.

Часто задаваемые вопросы

Всё, что нужно знать

Да! Основные функции бесплатны навсегда с ограниченным доступом. Премиум открывает дополнительный контент, такой как управляемые программы и расширенные функции, но вы можете эффективно использовать relif и без оплаты.

Мы используем шифрование военного уровня AES-256. Ваши мысли и чувства никогда не покидают ваше устройство без защиты. Мы не продаём и не передаём ваши данные никому.

relif — это вспомогательный инструмент, а не замена профессиональной помощи. Мы включаем кризисные ресурсы и всегда рекомендуем обращаться к специалистам в области психического здоровья при серьёзных симптомах.

Большинство функций работают без интернета. Техники, ведение дневника и отслеживание настроения доступны офлайн. Чат с ИИ требует подключения.

В отличие от обычных приложений для медитации, relif специально разработан для тревожности с более чем 20 научно обоснованными техниками, ИИ-компаньоном, который вас запоминает, и встроенной кризисной поддержкой.

Начните свой путь к спокойствию

Присоединяйтесь к тысячам, нашедшим облегчение. Скачайте бесплатно сегодня — кредитная карта не нужна.

Бесплатно навсегда • Без кредитной карты • Отмена в любое время

Загрузка...