Слишком много?
Нажми один раз.
Нажми на кнопку: подыши минуту вместе с листком
relif — бесплатное приложение от тревоги и панических атак для iPhone и Android. Круглая кнопка облегчения работает как тревожная кнопка: одно касание запускает дыхание, заземление или сканирование тела, без меню. А ещё инструменты на долгий срок и главный экран, который подстраивается под твоё настроение в течение дня.
- Начать бесплатно
- iPhone и Android
- 8 языков
- Чаты зашифрованы
На сейчас и надолго
Быстрое облегчение в трудную минуту, более спокойный распорядок неделя за неделей и приложение, которое подстраивается под то, как ты себя чувствуешь в течение дня.
Прямо сейчас
Одно касание, одна минута
Кнопка облегчения запускает технику, подобранную под твоё состояние: дыхание, заземление или сканирование тела.
В течение дня
Под твоё настроение
Отмечай настроение, когда оно меняется. Главный экран меняется вместе с ним, чтобы то, что ты видишь, подходило твоему состоянию в этот момент.
Неделя за неделей
Спокойный распорядок
Несколько минут в день в 21-дневном путешествии и еженедельная заметка от Лиама о твоей неделе.
И снова к первому шагу — когда понадобится.
Что из этого тебе знакомо?
Миллионы людей это чувствуют. Нажми на знакомое — relif ответит подходящим инструментом.
Выбери что-нибудь выше.
Река тоже откликается.
От одного касания до трёх недель
Каждый камень — шаг, а над ним приложение. Нажми на камень, чтобы увидеть этот экран.
Листай к следующему шагу
Как ты себя чувствуешь?
Шесть настроений из приложения. Выбери одно — и листок примет его цвет.
Выбери настроение выше.
Поговори об этом с Лиамом
ИИ-компаньон для тревожных моментов. Нажми на ответ, чтобы попробовать.
Пример разговора
Лиам — ИИ-компаньон, а не психотерапевт. Он отвечает на твоём языке, а что ему запоминать, решаешь ты.
Отпусти одну мысль
Напиши то, что крутится по кругу, и смотри, как оно уплывает по воде — как в Отпускании мыслей в приложении.
Ничто из того, что ты здесь пишешь, не покидает эту страницу.
Бесплатно каждый день.
Премиум от $9 в месяц.
Бесплатно, с аккаунтом или без: дыхание без ограничений, три техники облегчения и три отпускания мыслей в день, отметки и помощь в кризисной ситуации. Бесплатный аккаунт добавляет пять сообщений Лиаму в день.
Премиум добавляет техники без ограничений, 21-дневные путешествия, Переосмысление мыслей, все дневники и 100 сообщений Лиаму в день. $107.99 в год или $14.99 помесячно, с бесплатным пробным периодом.
Честные вопросы
Что такое relif?
relif — приложение от тревоги для iOS и Android. Оно объединяет более 20 управляемых техник облегчения, дыхательные упражнения, отслеживание настроения, дневник, управляемые 21-дневные программы, кризисные ресурсы и Лиама — ИИ-компаньона — на 8 языках. Загрузка бесплатна, подписка Премиум необязательна.
relif бесплатен?
Да. relif бесплатен для загрузки, и основные инструменты доступны бесплатно: дыхательные упражнения, ежедневный лимит техник облегчения и отпускания мыслей, отметки настроения, дневник благодарности и ежедневный лимит сообщений с Лиамом. Премиум открывает 21-дневные программы, переосмысление мыслей, все дневники и техники без ограничений, с бесплатным пробным периодом, который можно отменить в любое время.
Чем можно воспользоваться в relif во время панической атаки или тревожного момента?
Нажмите кнопку облегчения, чтобы быстро открыть техники — квадратное дыхание, дыхание 4-7-8, заземление 5-4-3-2-1 — или поговорите с Лиамом. relif — приложение для благополучия, а не медицинское устройство: если вы в опасности или переживаете кризис, обратитесь в экстренные службы или на линию помощи; в приложении есть проверенные линии помощи для вашей страны.
Как защищены мои данные?
Ваши разговоры с Лиамом, сохранённые закладки и ответы в переосмыслении мыслей шифруются AES-256 перед сохранением, а все данные передаются в зашифрованном виде. Мы никогда не продаём вашу личную информацию, relif можно использовать без аккаунта, а аккаунт и данные можно удалить прямо в приложении.
Чем relif отличается от других приложений при тревоге?
В отличие от обычных приложений для медитации, relif создан специально для тревожных моментов: более 20 техник, опирающихся на исследования, ИИ-компаньон, который помнит то, чем вы делитесь, управляемые 21-дневные программы и встроенные кризисные ресурсы — на английском, иврите, арабском, немецком, испанском, французском, португальском и русском.
Держи relif под рукой
Бесплатно для iPhone и Android.
